كشفت دراسة روسية حديثة عن الشيخوخة للأخصائيان الروسيان
" فلاديمير خافينسون " و " سفيتلانا تروفيموفا ".
بأن شيخوخة الجلد يمكن إبطائها أو إيقافها عن طريق وقف تدمير الكولاجين في الجسم ، وزيادة إنتاجه.
الكولاجين هو أساس البنية المرنة والنضرة للبشرة ، والتي تملأ الفراغات بين الخلايا الجلد.
ما هي العوامل التي تقلل إنتاج الكولاجين في الجسم لتجنبها؟
5 عوامل تقلل من إنتاج الكولاجين
1- ضوء الشمس لأن الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي لسرطان الجلد، و { وضوء الشمس من الساعة 11 صباحًا حتى 3 مساءً هو الأسوأ }.2- "Glycoaging" أو "Glycation" ،
الذي يدمر الكولاجين وهو ينجم عن زيادة إستهلاك السكر عن الطبيعي.
3- الإجهاد الشديد ، لأنه يثبط وظائف جهاز المناعة والغدد الصماء مما يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة.
4- التدخين ، لأنه ليس مادة مسرطنة فحسب ، بل إنه يدمر أيضا إنتاج الكولاجين في الجسم.
5- نقص العناصر الأساسية من الفيتامينات والمعادن في الجسم.
وقد وجد الخبيران الروسيان أن الأكل الصحي هو مفتاح الجمال والشباب.
لذلك ، من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين الطبيعي والأحماض الأمينية الأساسية ؛
حيث أن لتناول الأسماك تأثير إيجابي واضح على الجلد.